Ponerse En Forma Para Dummies
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| Author | : Juan Rallo |
| Publisher | : Grupo Planeta Spain |
| Total Pages | : 373 |
| Release | : 2013-03-20 |
| Genre | : Health & Fitness |
| ISBN | : 8432901792 |
"Cuando escribo, lo hago como si fuera para mi madre." Con este planteamiento tan directo y sencillo, el entrenador Juan Rallo pone al alcance de todo el mundo su método de entrenamiento de famosos, para que cualquier persona pueda conseguir un cuerpo sano y fuerte. Y es que conservar la salud y cuidarte no es una afición, es una responsabilidad y tienes que plantearlo de forma que no te agobie nada más empezar. En estas páginas el autor te presenta un plan de ejercicios semanal, arropado con consejos, anécdotas, trucos para mantener la motivación y pautas dietéticas, de una forma tan agradable y amena que parece que (casi) no cueste ningún esfuerzo. • Un breve repaso a la anatomía del cuerpo — un vistazo a los músculos, huesos y aparato cardiorespiratorio. • Ese dolor de espalda... — aprende a corregir esos gestos inadecuados y malas posiciones; ganarás calidad de vida. • Una buena dieta es fundamental — no hablamos de hacer régimen, sino de alimentarte de cosas sanas y variadas y en la cantidad adecuada; que no falte, pero que no sobre. • A cada parte, sus atenciones — ejercicios específi cos para trabajar brazos, piernas, espalda y abdomen, ilustrados paso a paso para que no te pierdas.
| Author | : Juan B. Rallo García |
| Publisher | : Grupo Planeta (GBS) |
| Total Pages | : 281 |
| Release | : 2013-03 |
| Genre | : Sports & Recreation |
| ISBN | : 8432901482 |
| Author | : Murray Shukyn |
| Publisher | : John Wiley & Sons |
| Total Pages | : 540 |
| Release | : 2010-12-13 |
| Genre | : Study Aids |
| ISBN | : 1118003063 |
Score your highest on the Spanish-translated GED Passing the GED provides Spanish-speakers with expanded job and educational opportunities, like attending college or starting a successful career. El GED en Espanol Para Dummies is a comprehensive study guide for native Spanish-speakers preparing to take the GED exam. You'll get hands-on, essential test preparation help on everything you need to know-from registering and studying effectively to managing your time during the exam. Hands-on training in each of the five main subject areas: Writing, Reading, Social Studies, Science, and Math. Fresh and relevant example questions Two full practice tests with detailed walk-throughs and explanations for every solution If you're one of the thousands of native Spanish-speakers looking for an all-in-one study guide for El GED en Espanol, this hands-on, friendly guide is your ticket for scoring your highest on exam day!
| Author | : Eric Tyson |
| Publisher | : John Wiley & Sons |
| Total Pages | : 530 |
| Release | : 2008-06-23 |
| Genre | : Business & Economics |
| ISBN | : 0470378409 |
Lo ayuda a mejorar su puntaje crediticio "Consejos detallados y orientados a la acción . . . Un excelente manual básico de finanzas personales." —Kristin Davis, Kiplinger's Personal Finance ¿Necesita ayuda para planear su futuro financiero? ¡Está de suerte! Esta guía práctica ha sido actualizada con información sobre sus opciones de ahorro para la universidad, problemas de crédito y nuevas leyes de impuestos y bancarrota. También encontrará formas para solicitar y revisar su reporte crediticio. Tome el control de sus finanzas —para que pueda vivir mejor, gaste dinero de forma más juiciosa, y esquive los hundimientos financieros. Alabanzas para Finanzas Personales Para Dummies ". . . proporciona una magnífica perspectiva y ayuda en el mundo de las inversiones y otros asuntos de dinero." —PBS Nightly Business Report "Tyson dice lo que uno debe hacer o considerar, siempre acompañado de una explicación del cómo y el porqué —y las trampas a evitar— en un lenguaje claro." —Chicago Tribune "Consejos inteligentes. . . . Premia su honestidad con asesoría y consuelo." —Newsweek Descubra cómo: Determinar sus prioridades y no abandonarlas Evitar el robo de identidad y los engaños Invertir de manera inteligente Protejer lo que ha ganado Identificar los mejores recursos
| Author | : Edward C. Baig |
| Publisher | : John Wiley & Sons |
| Total Pages | : 524 |
| Release | : 2009-01-06 |
| Genre | : Computers |
| ISBN | : 0470456787 |
Whether you’re thinking of switching to a Macintosh computer, are looking into the latest Apple products, or have a Mac and want to learn about Mac OS X Leopard, then Macs For Dummies, 10th Edition will get you going. Here you’ll learn all about how to compare the different desktop and laptop models to choose your perfect match, make Mac OS X Leopard work your way, use the new iLife 2008 digital lifestyle applications, get online and connect to a wired or wireless network, and run Windows on your Mac so you can keep the Microsoft programs you need. You’ll also discover how to: Navigate your way around the Mac interface and work with icons and folders Best utilize OS X, work with the new Photo Booth, and manage clutter with Exposé and Spaces Get connected, start a Web-browsing Safari, use e-mail and iChat, and shop online Join .Mac and take advantage of iDisk backups, IMAP mail, and Web Gallery Explore all that iTunes offers, process digital photos with iPhoto, make iMovies, and have fun with GarageBand Use Windows on your Mac and transfer Windows files It’s a perfect time to join the Mac generation, especially if you’re a Windows user who’s been thinking of defecting. Macs For Dummies, 10th Edition will get you there, helping you pick peripherals, download freebie programs, set up user accounts, implement security secrets, troubleshoot your Mac, and experience the iLife.
| Author | : Heather Ball |
| Publisher | : John Wiley & Sons |
| Total Pages | : 154 |
| Release | : 2010-07-16 |
| Genre | : Business & Economics |
| ISBN | : 0470964359 |
Todos lo que necesita saber sobre TI para que su empresa tenga éxito Algunas soluciones TI sencillas para llevar su pequeña empresa al siguiente nivel No necesita un apretón de manos en secreto o un Doctorado en computación para comprender las TI y ponerlas a funcionar en su pequeña empresa. Esta guÍa amigable le ayudará a conocer todos los grandes beneficios de las TI, desde ayudarle a mejorar el sitio web de su empresa hasta crear una red inalámbrica más eficiente en su oficina. Y si realmente necesita ayuda, no hay problema: este libro le indica cómo buscar a los expertos y hablar su idioma, de manera que pueda conseguir las soluciones adecuadas para su empresa. Descubra cómo Buscar un asesor de TI de confianza Comprar una PC que se ajuste a sus necesidades Tener una red segura en su empresa Construir una red inalámbrica Ahorrar en recibos telefónicos con VoIP Construir un sitio web grandioso Todo lo que necesita saber sobre TI para que su pequeña empresa tenga éxito
| Author | : Andy Rathbone |
| Publisher | : John Wiley & Sons |
| Total Pages | : 634 |
| Release | : 2011-12-14 |
| Genre | : Computers |
| ISBN | : 1118297954 |
Straightforward, easy-to-use Windows 7 reference and guide for Spanish speakers. Microsoft's Windows 7, the long-awaited replacement for Windows Vista has arrived, and now you can learn the basics of this new operating system with this practical guide. Understand the new user interface, set up your desktop, cover basic applications, and much more with this easy-to-follow book. Whether you're upgrading or starting fresh, this is the perfect basic reference. Introduces the operating system and shows you how to navigate the user interface, set up your desktop, and manage files Covers basic management of applications and data and how to print Helps you get things done online by setting up a user account and build a home network Shows you how to have fun with your new system by editing audio, burning CDs, creating videos, and more Explores troubleshooting issues, such as warning notices, finding missing files, transferring data from one PC to another, and more This is the basic Windows 7 reference you'll want to keep on hand.
| Author | : Gail Brenner |
| Publisher | : John Wiley & Sons |
| Total Pages | : 420 |
| Release | : 2023-10-24 |
| Genre | : Foreign Language Study |
| ISBN | : 1394168349 |
Es fácil aprender inglés, lo prometemos Ingles Para Dummies está repleto de explicaciones claras de la gramática, el uso, la jerga y más en inglés, todo en un formato fácil de seguir. Estudia a su propio ritmo, en la comodidad de su hogar, con esta guía imprescindible para cualquier persona que quiera aprender inglés. Le encantará el útil mini diccionario inglés-español mientras aprende la jerga para saludos personales, conversaciones telefónicas, compras, viajes, cenas y otras actividades diarias. Además, los ejemplos del mundo real te permiten poner en práctica sus nuevas habilidades. Con ayuda de pronunciación, consejos y trucos, y errores comunes para evitar, Ingles Para Dummies tiene todo lo que necesitas para usar el inglés con confianza. Aprende la gramática básica del inglés y las expresiones importantes del día a día Practica tu pronunciación y evita errores comunes Domina frases útiles para el hogar, el trabajo, la salud y la recreación Usa atajos prácticos y jerga auténtica para una conversación fácil y divertida Los hispanohablantes que recién comienzan con el inglés pueden aprender rápida y fácilmente vocabulario básico, gramática y habilidades de conversación, además de mejorar la confianza para hablar y manejar situaciones cotidianas, gracias a este divertido libro Dummies.
| Author | : Bud E. Smith |
| Publisher | : For Dummies |
| Total Pages | : 428 |
| Release | : 1996 |
| Genre | : Computers |
| ISBN | : 9781568846453 |
* Focusing on the needs of the first-time Web page creator, this plain-English guide shows how to build a basic personal site in no time * Updated to cover the latest trends and tools, including blogs, photo-hosting sites, and Google Page Creator * Covers super-easy Web creation options (such as MySpace, Flikr, and Blogger), simple Web building alternatives (such as Google Page Creator and Yahoo! SiteBuilder), and more advanced techniques for creating robust, feature-rich pages (such as Dreamweaver and HTML coding) * The number of personal Web pages is exploding: MySpace has over 50 million registered users, Technorati has registered 23.3 million blogs, and Flickr has 2 million users who have posted more than 100 million photos
| Author | : Dan Gookin |
| Publisher | : John Wiley & Sons |
| Total Pages | : 381 |
| Release | : 2015-11-19 |
| Genre | : Computers |
| ISBN | : 1119041783 |
The bestselling PC reference on the planet—now available in its 13th edition Completely updated to cover the latest technology and software, the 13th edition of PCs For Dummies tackles using a computer in friendly, human terms. Focusing on the needs of the beginning computer user, while also targeting those who are familiar with PCs, but need to get up to speed on the latest version of Windows. This hands-on guide takes the dread out of working with a personal computer. Leaving painful jargon and confusing terminology behind, it covers Windows 10 OS, connecting to and using services and data in the cloud, and so much more. Written by Dan Gookin, the original For Dummies author, it tells you how to make a PC purchase, what to look for in a new PC, how to work with the latest operating system, ways to protect your files, what you can do online, media management tips, and even basic topics you're probably too shy to ask a friend about. Determine what you need in a PC and how to set it up Configure your PC, hook up a printer, and connect to the Internet Find your way around Windows 10 OS with ease and confidence Play movies and music, view photos, and explore social media If you're a first-time PC user at home or at work or just need to brush up on the latest technological advancements, the new edition of this bestselling guide gets you up and running fast.
