La ciencia de la felicidad

La ciencia de la felicidad
Author: Sonja Lyubomirsky
Publisher: EDICIONES URANO
Total Pages: 359
Release: 2021-05-04
Genre: Self-Help
ISBN: 8418259647

Un método probado para conseguir una vida plena y feliz. Con La ciencia de la felicidad, la investigadora y profesora de psicología Sonja Lyubomirsky presenta el primer programa para incrementar la felicidad de las personas basado en investigaciones científicas. Sus estudios demuestran que, pese a lo que solemos pensar, la felicidad personal no depende de factores como el dinero, el trabajo, la pareja o la juventud. En realidad, sólo un diez por ciento en términos de felicidad se apoya en circunstancias externas. La capacidad para la felicidad es innata en un cincuenta por ciento, pero el cuarenta por ciento restante se atribuye a lo que hacemos y a lo que pensamos; esto es, a nuestras actividades intencionadas y a nuestras estrategias mentales. Por eso, todos y cada uno de nosotros poseemos aún un amplio potencial para la dicha y el bienestar al que podemos acceder si ponemos en práctica los ejercicios y las estrategias propuestos en este libro.

La Ciencia de la Felicidad

La Ciencia de la Felicidad
Author: Sonja Lyubomirsky
Publisher: Urano
Total Pages: 416
Release: 2021-05-25
Genre: Self-Help
ISBN: 9788417694272

You can change your personal capacity for happiness. Beginning with a short quiz that helps readers understand what she describes as their happiness set point, Lyubomirsky reveals that this set point determines just 5% of happiness while a mere 1% can be attributed to differences in life circumstances.

La ciencia de la felicidad

La ciencia de la felicidad
Author: Bruce Hood
Publisher: GeoPlaneta
Total Pages: 560
Release: 2024-05-29
Genre: Psychology
ISBN: 8408289535

Siete lecciones sencillas pero poderosas para derribar los obstáculos mentales que se interponen en tu camino hacia el bienestar. Todos queremos ser más felices, pero a menudo nuestro cerebro nos lo pone difícil. Cuando estamos demasiado enfrascados en nuestras cabezas, nos obsesionamos con nuestros defectos, nos comparamos con otros y no logramos ver todo lo bueno que hay en nuestras vidas. En La ciencia de la felicidad, el prestigioso psicólogo y experto en felicidad Bruce Hood demuestra que la clave para ser feliz no es el autocuidado, sino la conexión. Para romper los patrones de pensamiento negativo y volver a conectar con las cosas que realmente importan, nos presenta siete lecciones sencillas pero poderosas. Cambia tu ego Evita el aislamiento Rechaza las comparaciones negativas Sé más optimista Controla tu atención Relaciónate con los demás Sal de tu cabeza Basado en décadas de estudios de neurociencia y psicología del desarrollo, La ciencia de la felicidad reescribe todo lo que sabíamos sobre las raíces del bienestar y los obstáculos que se interponen en nuestro camino hacia él. Con lecciones prácticas y claras a lo largo de todo el libro, el profesor Hood demuestra cómo podemos aprovechar los hallazgos de esta ciencia para reprogramar nuestro pensamiento y transformar nuestras vidas.

Las trampas de la felicidad

Las trampas de la felicidad
Author: Eduardo Massé
Publisher: GRIJALBO
Total Pages: 179
Release: 2016-10-07
Genre: Self-Help
ISBN: 6073148968

Según Sonja Lyubomirsky, autora de diversas teorías sobre la psicología de la felicidad, el estado de bienestar se determina 40% por la actitud, 50% por la genética y 10% por el medio. De Eduardo Massé, autor del bestseller Yo elijo despertar y máximo representante en América Latina de la ciencia aplicada al Bienestar Integral en México. "Las trampas de la felicidad. Las 9 transformaciones para la Ciencia del Bienestar Integral es un libro que está escrito y diseñado para enmendar tu vida. Te lleva de la mano a experimentar ese cambio que quieres y estabas esperando. Es un proceso que viviremos juntos, y trabajando en equipo aprenderás las reglas del juego para que puedas diseñar tu propia estrategia de cómo quieres vivir la vida que siempre has deseado tener. De antemano, te agradezco la oportunidad" -Eduardo Massé, autor- Otros autores y figuras mediáticas han opinado: "Siempre se agradecen las ideas que inspiran e invitan al cambio. Gracias a este excelente libro de Eduardo Massé, tengo nuevas herramientas para lograr cambios efectivos, positivos y, sobre todo, muy prácticos" -César Lozano, médico, conferencista, conductor de televisión y autor de Por el placer de vivir- "En esta bella historia, Eduardo expone las lecciones más importantes para vivir una vida plena y satisfactoria, haciendo que las ideas rigurosas basadas en la investigación científica sean accesibles para nosotros. Todos podemos conectarnos a la búsqueda de los personajes del libro y, por medio de la sabiduría que revelan, encontrar nuestro propio camino a la felicidad y a la ciencia" -Tal Ben-Shahar, doctor en psicología por la Universidad de Harvard, autor y conferencista- "Eduardo Massé, a través de historias y vivencias, nos ayuda a entender mejor nuestra complejidad como seres humanos: nuestro ser, nuestro potencial y nuestra mente, para que podamos tomar las riendas de nuestras vidas y cumplir las metas que tenemos en mente. Al leer Las trampas de la felicidad nos daremos cuenta de que nada sucede ni antes ni después, pero que tampoco hay que esperar a que pasen las cosas por sí solas: cada día es uno menos en la vida, pero a la vez es una nueva oportunidad" -Juan Abellán, director ejecutivo de Telefónica para México, Centroamérica y Venezuela- "El conocimiento de Eduardo Massé convierte este libro en una herramienta indispensable para alcanzar la felicidad y el bienestar. Un libro que transformará tu vida" -Sylvia Sánchez Alcántara, publicista y autora de Retos femeninos-

La ciencia de la felicidad

La ciencia de la felicidad
Author: Emma David
Publisher: Independently Published
Total Pages: 0
Release: 2023-05-17
Genre:
ISBN:

"La ciencia de la felicidad: una guía práctica para vivir una vida plena" es un libro completo que brinda a los lectores una comprensión profunda de las últimas investigaciones sobre la felicidad y el bienestar. Presenta estrategias y herramientas prácticas para cultivar la felicidad, la resiliencia y la realización en todas las áreas de la vida, incluidas las relaciones, el trabajo, la salud y la espiritualidad. El libro cubre una amplia gama de temas, desde el impacto de la genética y el medio ambiente en la felicidad hasta los beneficios de la gratitud, la atención plena y las emociones positivas. También explora el papel de las conexiones sociales, el establecimiento de metas, el ejercicio y las opciones de estilo de vida saludables para promover la felicidad y el bienestar. A través de una combinación de evidencia científica, anécdotas personales y ejercicios prácticos, este libro permite a los lectores tomar el control de su felicidad y construir una vida plena. Ya sea que esté buscando superar el estrés, encontrar propósito y significado, o simplemente llevar una vida más feliz, "La ciencia de la felicidad: una guía práctica para vivir una vida plena" ofrece información y orientación invaluables para ayudarlo a alcanzar sus metas.

La ciencia de la felicidad

La ciencia de la felicidad
Author: Ramiro Calle
Publisher: Kailas Editorial
Total Pages: 111
Release: 2020-04-20
Genre: Self-Help
ISBN: 8417248889

¿Se puede encontrar el sosiego y la dicha interior a pesar de los inconvenientes, las contrariedades y las circunstancias adversas que origina esta sociedad? ¿Se puede hallar la serenidad y el contento a pesar de que tenemos, a veces, que tratar irremediablemente con personas desaprensivas, hostiles o lesivas? Sí, a pesar de todo y de todos, uno puede conectar con su realidad interior más íntima y profunda, reorganizar su vida psíquica armonizándola y encontrar una satisfacción y una dicha que no pueden procurar los logros en el mundo exterior, donde todo está sometido a la inexorable ley de la transitoriedad. Ramiro Calle nos guía en la búsqueda del camino del bienestar, la liberación del sufrimiento innecesario, el conocimiento de nosotros mismos y de nuestra mente. Nos ayuda a cultivar el sosiego, la satisfacción, y nos ofrece la fórmula infalible para alejarnos de nuestras propias ataduras en busca de la armonía interior. Esta obra proporciona las claves para encontrar las herramientas fundamentales que debemos ejercitar para hallar el equilibrio y la lucidez que renuevan el ánimo y el alma.