El método come sano, vive sano

El método come sano, vive sano
Author: Laura Jorge
Publisher:
Total Pages: 0
Release:
Genre:
ISBN: 9788408257738

Sabemos que tenemos que comer bien para vivir saludablemente, pero como mujeres a veces no somos conscientes de la importancia de la alimentación. La salud y la nutrición femeninas tienen unos requerimientos distintos según las diferentes etapas de la vida, no solo para el buen funcionamiento del cerebro y el sistema inmunitario, sino también para el de nuestras hormonas y el ciclo menstrual, para prevenir el envejecimiento prematuro y para evitar el sobrepeso que se produce con el paso del tiempo.Laura Jorge, nutricionista experta en salud femenina, presenta en este libro su método COME SANO, VIVE SANO y nos da las bases para cuidar de nuestra salud centrándose en cuatro pilares básicos: las emociones, las hormonas, la evolución y trastornos específicos de la salud femenina y la microbiota. Un enfoque integral para cuidarnos, potenciar nuestra salud y disfrutar de todas las etapas de la vida sin estar pendientes de las dietas.Incluye 20 recetas para los antojos.

The Blue Zones

The Blue Zones
Author: Dan Buettner
Publisher: National Geographic Books
Total Pages: 316
Release: 2010
Genre: Aging
ISBN: 1426207557

With the right lifestyle, experts say, chances are that you may live up to a decade longer. What's the prescription for success? National Geographic Explorer Dan Buettner has traveled the globe to uncover the best strategies for longevity found in the Blue Zones: places in the world where higher percentages of people enjoy remarkably long, full lives. And in this dynamic book he discloses the recipe, blending this unique lifestyle formula with the latest scientific findings to inspire easy, lasting change that may add years to your life. Buettner's colossal research effort has taken him from Costa Rica to Italy to Japan and beyond. In the societies he visits, it's no coincidence that the way people interact with each other, shed stress, nourish their bodies, and view their world yields more good years of life. You'll meet a 94-year-old farmer and self-confessed "ladies man" in Costa Rica, an 102-year-old grandmother in Okinawa, a 102-year-old Sardinian who hikes at least six miles a day, and others. By observing their lifestyles, Buettner's teams have identified critical everyday choices that correspond with the cutting edge of longevity research and distilled them into a few simple but powerful habits that anyone can embrace

Más inteligente que el método de Napoleón Hill: Desafiando las ideas de éxito del libro "Más inteligente que el diablo" - Volumen 03

Más inteligente que el método de Napoleón Hill: Desafiando las ideas de éxito del libro
Author: MAX EDITORIAL
Publisher: Max Editorial
Total Pages: 80
Release: 2024-04-13
Genre: Antiques & Collectibles
ISBN: 1779712391

La búsqueda del éxito es una constante en la vida humana. Se nos enseña desde una edad temprana a perseguir metas, alcanzar metas y alcanzar la cima de nuestras carreras. Sin embargo, esta búsqueda incesante puede tener un precio muy alto: nuestra felicidad. En este ebook exploraremos la visión del éxito como logro incesante, presente en la obra "Más inteligente que el diablo" de Napoleón Hill, y defenderemos la importancia de encontrar un equilibrio entre ambición y felicidad. Mostraremos cómo una obsesión por el éxito puede conducir a la infelicidad, el agotamiento y la pérdida de calidad de vida, y presentaremos un modelo de éxito alternativo que valora el bienestar mental y emocional, el tiempo libre, las relaciones interpersonales y la realización personal. La visión del éxito de Napoleón Hill En "Más inteligente que el diablo", Napoleón Hill define el éxito como "el cumplimiento de un deseo predeterminado". Sostiene que para lograr el éxito, debes tener una "obsesión ardiente" con tus objetivos y estar dispuesto a dedicar todo tu tiempo y energía para lograrlos. Hill ofrece 13 principios para el éxito, que incluyen: •Deseo •Fe •Confianza en uno mismo •Persistencia •Entusiasmo •Iniciativa •Imaginación •Planificación •Decisión •Fuerza de voluntad •Hábito •Conocimiento Aprenda mucho más...

Los de Arriba Y Sus Armas Mas Efectivas

Los de Arriba Y Sus Armas Mas Efectivas
Author: Miguel Javier
Publisher: Xlibris Corporation
Total Pages: 356
Release: 2011-01-29
Genre: Fiction
ISBN: 1453564233

La comunidad mundial, y especialmente la de Latinoamérica, por influencia de un grupo muy pequeño de inhumanos, ha actuado por siglos inconsciente de las verdades que rigen su manera de pensar y actuar ante determinadas circunstancias ignorando el porqué de una actitud completamente inductiva. No es casualidad que abracemos con ilógico conformismo un destino que besa con labios de serpiente y acaricia con dedos de navaja los frágiles cuerpos de hombres y mujeres autómatas que inocentemente ponen en manos de sus verdugos el afilado cuchillo que traspasara sus mismas gargantas.

Los De Arriba Y Sus Armas Más Efectivas presenta, de una manera clara y responsable, las estrategias usadas en las naciones por sectores internos y externos de ilimitado poder, para dar justificación a medios de control humanos que, implementados de una manera directa, serian simplemente rechazados por sus destinatarios. Este libro lleva a reconsiderar una amplia gama de irregularidades sociales toxicas que por largo tiempo han estado impregnadas en nuestras programadas mentes lo cual ha dado como resultado un descuido de grandes proporciones, y hemos caído en el gravísimo error de percibirlas como problemas fortuitos omitiendo adjudicarles un culpable.

Mediante la recopilación de datos y eventos históricos; fabulas y experiencias verídicas, esta obra también muestra sin tapujos como los desastres naturales y sociales, contrario a lo que muchos creen, son provocados o –en gran parte-tienen que ver directamente con el opaco y poco confiable mundo de la política. Esta obra es también un homenaje a países y personas admirables que con sus firmes pisadas y decisiones irreprochables han hecho posible el rostro positivo de este libro.

The Blue Zones Kitchen

The Blue Zones Kitchen
Author: Dan Buettner
Publisher: National Geographic Books
Total Pages: 308
Release: 2019-12-03
Genre: Cooking
ISBN: 1426220146

Best-selling author Dan Buettner debuts his first cookbook, filled with 100 longevity recipes inspired by the Blue Zones locations around the world, where people live the longest. Building on decades of research, longevity expert Dan Buettner has gathered 100 recipes inspired by the Blue Zones, home to the healthiest and happiest communities in the world. Each dish--for example, Sardinian Herbed Lentil Minestrone; Costa Rican Hearts of Palm Ceviche; Cornmeal Waffles from Loma Linda, California; and Okinawan Sweet Potatoes--uses ingredients and cooking methods proven to increase longevity, wellness, and mental health. Complemented by mouthwatering photography, the recipes also include lifestyle tips (including the best times to eat dinner and proper portion sizes), all gleaned from countries as far away as Japan and as near as Blue Zones project cities in Texas. Innovative, easy to follow, and delicious, these healthy living recipes make the Blue Zones lifestyle even more attainable, thereby improving your health, extending your life, and filling your kitchen with happiness.

El Estilo Farragoso para Implementar la Cultura Por el Cuidado Del Medio Ambiente

El Estilo Farragoso para Implementar la Cultura Por el Cuidado Del Medio Ambiente
Author: Jos Machuca
Publisher: Palibrio
Total Pages: 161
Release: 2012-02
Genre: Nature
ISBN: 1463319657

El querer Cuidar el Medio Ambiente, es el poder cambiar a mejores condiciones de Calidad de Vida. Las personas de este planeta, comprenden que la Buena Calidad es realizar una actividad, lo mejor posible, aún en actividades que se creen simples como, barrer, cocinar, lubricar una pieza de la máquina, etc. Porque yo creo que la Buena Calidad está en todo lo que hacemos. Por eso considero que la Calidad empieza por las personas o por uno mismo, realizando un trabajo correctamente en materiales, tiempo y con un método estandarizado y que lo que se requiere para trabajar con Calidad es, QUERER HACERLO, claro que también es necesario Saber cómo hacerlo y para eso se requiere de la capacitación y se necesita Poder trabajar o sea tener las habilidades físicas y mentales para realizar una tarea determinada. No creo en lo que dicen muchas personas de que "ya no hay valores", sino que considero que los valores allí están, existen bajo todos los cielos estrellados, porque son Universales, y que somos nosotros los seres humanos los que no damos la talla, y no me curo en salud, porque los valores no se aprenden, podemos obtener las máximas calificaciones en asignaturas de Ética, pero ser malos ejemplos para otras personas, en nuestras acciones morales y nos verán como deshonestos, viciosos, mentirosos, etc. Porque los Valores no se enseñan ni se aprenden, sino que se viven. Ese es el propósito de este libro, concientizar mediante la cultura el Cuidado del Medio Ambiente en base a la Ética y los Valores.

Finanzas Personales Para Dummies®

Finanzas Personales Para Dummies®
Author: Eric Tyson
Publisher: John Wiley & Sons
Total Pages: 530
Release: 2008-06-23
Genre: Business & Economics
ISBN: 0470378409

Lo ayuda a mejorar su puntaje crediticio "Consejos detallados y orientados a la acción . . . Un excelente manual básico de finanzas personales." —Kristin Davis, Kiplinger's Personal Finance ¿Necesita ayuda para planear su futuro financiero? ¡Está de suerte! Esta guía práctica ha sido actualizada con información sobre sus opciones de ahorro para la universidad, problemas de crédito y nuevas leyes de impuestos y bancarrota. También encontrará formas para solicitar y revisar su reporte crediticio. Tome el control de sus finanzas —para que pueda vivir mejor, gaste dinero de forma más juiciosa, y esquive los hundimientos financieros. Alabanzas para Finanzas Personales Para Dummies ". . . proporciona una magnífica perspectiva y ayuda en el mundo de las inversiones y otros asuntos de dinero." —PBS Nightly Business Report "Tyson dice lo que uno debe hacer o considerar, siempre acompañado de una explicación del cómo y el porqué —y las trampas a evitar— en un lenguaje claro." —Chicago Tribune "Consejos inteligentes. . . . Premia su honestidad con asesoría y consuelo." —Newsweek Descubra cómo: Determinar sus prioridades y no abandonarlas Evitar el robo de identidad y los engaños Invertir de manera inteligente Protejer lo que ha ganado Identificar los mejores recursos

The Blood Sugar Solution

The Blood Sugar Solution
Author: Dr. Mark Hyman
Publisher: Little, Brown Spark
Total Pages: 335
Release: 2012-02-28
Genre: Health & Fitness
ISBN: 031619221X

Find balance in your life and in your blood sugar with the easy to follow guide on leading a healthier life and being a happier person - perfect for anyone looking to take control of their body! In The Blood Sugar Solution, Dr. Mark Hyman reveals that the secret solution to losing weight and preventing not just diabetes but also heart disease, stroke, dementia, and cancer is balanced insulin levels. Dr. Hyman describes the seven keys to achieving wellness -- nutrition, hormones, inflammation, digestion, detoxification, energy metabolism, and a calm mind -- and explains his revolutionary six-week healthy-living program. With advice on diet, green living, supplements and medication, exercise, and personalizing the plan for optimal results, the book also teaches readers how to maintain lifelong health. Groundbreaking and timely, The Blood Sugar Solution is the fastest way to lose weight, prevent disease, and feel better than ever.

Eat to Live Quick and Easy Cookbook

Eat to Live Quick and Easy Cookbook
Author: Joel Fuhrman, M.D.
Publisher: HarperCollins
Total Pages: 327
Release: 2017-05-02
Genre: Health & Fitness
ISBN: 0062684965

Discover What Millions of People Have Already Experienced-- Dr. Fuhrman’s Extraordinary and Life-Changing Recipes Too busy to shop? Too tired to cook? Not sure what’s healthy? From the #1 New York Times best-selling author of Eat to Live and the instant New York Times bestseller Eat to Live Cookbook comes Eat to Live Quick and Easy Cookbook, 131 super delicious, easy-to-prepare, incredibly healthy recipes. No guilt, no-fuss, just amazing food that’s good for you. From the grocery store to the kitchen table, Eat to Live Quick and Easy Cookbook is just what you and your family have been looking for to become happier and healthier than ever before.

Introducción a las psicoterapias psicodinámicas, experienciales, sistémicas, constructivistas e integradoras

Introducción a las psicoterapias psicodinámicas, experienciales, sistémicas, constructivistas e integradoras
Author: Begoña Rojí Menchaca
Publisher: Editorial UNED
Total Pages: 619
Release: 2023-06-09
Genre: Psychology
ISBN: 8436279964

Introducción a las Psicoterapias Psicodinámicas, Experienciales, Sistémicas, Constructivistas e Integradoras recoge los contenidos teóricos del segundo cuatrimestre de la asignatura Introducción a los Tratamientos Psicodinámicos, Experienciales, Sistémicos, Constructivistas e Integradores, materia opcional de la especialidad de Psicología Clínica del grado en Psicología ofrecido por la UNED. En consecuencia, el libro ha sido elaborado con las pautas metodológicas habituales en los textos básicos de esta universidad, ya que su objetivo no es otro que proporcionar a sus alumnos una formación significativa y rigurosa en los temas que aborda. Por ello, este libro constituye un expositor, contextualizado y crítico, de contenidos que la producción editorial presenta habitualmente de manera desmembrada. En definitiva, este libro constituye un manual para obtener una visión de conjunto de los ámbitos psicoterapéuticos ajenos a la intervención cognitivo-conductual.VÁLIDO A PARTIR CURSO 23/24.