Como Liberarse De La Alimentacion Emocional
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| Author | : Melissa Williams |
| Publisher | : Independently Published |
| Total Pages | : 0 |
| Release | : 2023-10-19 |
| Genre | : |
| ISBN | : |
¿Estás cansado del interminable ciclo de la alimentación emocional que parece imposible de romper? ¿Te encuentras recurriendo a la comida para calmar tus emociones, solo para sentirte culpable y frustrado después? En "Cómo Liberarse de la Alimentación Emocional", presentamos una guía poderosa y transformadora para ayudarte a recuperar el control de tu relación con la comida y tus emociones. Este libro no trata solo de perder libras; se trata de recuperar tu vida, tu confianza y tu bienestar emocional. Descubre los secretos para comprender la psicología detrás de la alimentación emocional. Descubre los desencadenantes ocultos que llevan a elecciones de alimentos no saludables. Aprende técnicas prácticas de atención plena que te empoderarán para tomar decisiones más saludables y construir una relación positiva con la comida. Da el primer paso hacia una vida libre de las cadenas de la alimentación emocional. Este libro te proporciona estrategias concretas, historias de éxito reales y orientación de expertos para ayudarte a superar la alimentación emocional de una vez por todas. Rompe con la culpa, la vergüenza y la frustración que te han frenado y abraza un futuro de autocontrol, equilibrio y bienestar duradero. No esperes más para abrir la puerta a un tú más saludable y feliz. ¡Obtén tu copia de "Cómo Liberarse de la Alimentación Emocional" hoy y emprende un viaje hacia una vida donde la comida sea nutrición, no un apoyo. ¡Tu transformación comienza ahora!
| Author | : Max Editorial |
| Publisher | : Max Editorial |
| Total Pages | : 95 |
| Release | : 2023-11-21 |
| Genre | : Health & Fitness |
| ISBN | : 1779711999 |
La alimentación emocional es un patrón de alimentación motivado por emociones negativas como la tristeza, la ansiedad, el estrés o el aburrimiento. Cuando comemos por emociones, no estamos realmente hambrientos, sino que usamos la comida para lidiar con nuestros sentimientos. Esto puede conducir a una serie de problemas de salud, como la obesidad, la diabetes y las enfermedades del corazón. ¿Por qué comemos por emociones? Hay una serie de razones por las que la gente come por emociones. Algunas personas pueden haber aprendido a usar la comida como una forma de lidiar con el estrés o la ansiedad desde la infancia. Otros pueden comer por emociones cuando se sienten tristes, solos o enojados. Incluso otros pueden comer por emociones simplemente porque les gusta la sensación de comer alimentos sabrosos. ¿Cómo dejar de comer por emociones? Si está luchando con el hábito de comer emocionalmente, hay varias cosas que puede hacer para detenerlo. Aquí hay algunos consejos: Identifica tus desencadenantes emocionales. ¿Cuáles son las emociones que más te llevan a comer por emociones? Una vez que conozca sus factores desencadenantes, puede comenzar a desarrollar estrategias para tratarlos de manera saludable. Dar tiempo entre la emoción y la comida. Cuando tenga ganas de comer por emociones, espere al menos 30 minutos antes de comer. Esto te dará tiempo para calmar tus pensamientos y emociones y para tomar una decisión más consciente sobre qué comer. Elija alimentos saludables. Cuando coma, elija alimentos que sean ricos en nutrientes y que le ayuden a sentirse lleno. Evite los alimentos procesados, azucarados y grasos, ya que estos alimentos pueden empeorar las emociones negativas y conducir a comer en exceso. Encuentre otras formas de lidiar con el estrés y la ansiedad. El ejercicio, la meditación y el yoga son algunas formas saludables de lidiar con el estrés y la ansiedad. Si tiene dificultades para lidiar con sus emociones, busque ayuda profesional. El comer emocional es un problema complejo, pero es posible superarlo. Con un poco de esfuerzo, puede aprender a manejar sus emociones de una manera saludable y evitar los problemas de salud asociados con la alimentación emocional.
| Author | : Isabel Menéndez |
| Publisher | : |
| Total Pages | : 215 |
| Release | : 2007 |
| Genre | : |
| ISBN | : 9788467225648 |
| Author | : Isabel Menendez |
| Publisher | : |
| Total Pages | : 0 |
| Release | : 2006 |
| Genre | : Emotions |
| ISBN | : 9780307376718 |
Se analiza los conflictos que tenemos con la alimentación y los relaciona con nuestra propia psicología. En los últimos años han aparecido multitud de libros, revistas e incluso programas de televisión o radio en los que se nos enseña cómo alimentarnos, cómo combinar nutrientes, etc. Sin embargo, muchas veces los problemas con la alimentación no se deben a la falta de información sino a nuestra propia psicología. Los ataques de hambre compulsiva, la necesidad de ingerir ciertos alimentos o las inapetencias crónicas no son simples comportamientos, sino que aluden a cuadros psicológicos que deberían ser analizados en profundidad. Y así lo hace Isabel Menéndez en este libro. Psicóloga y colaboradora en varios medios de comunicación, Isabel analiza todos los desórdenes alimentarios (no sólo la anorexia y bulimia que son sólo un capítulo en el libro), y nos conduce a la causa psicológica de todos ellos. Isabel estudia en el libro la alimentación en cada una de las edades del hombre (infancia, adolescencia, madurez) y la relación de ésta con el comportamiento de los progenitores ofreciendo temas y capítulos tan interesantes como : -Hambre y amor -Sexualidad y alimentación -El origen de lo femenino -La despensa imaginaria -El valor simbólico de los alimentos -Comida y recuerdos -Caso: “hasta que no acabes no te levantas de la mesa” -El miedo a sentir -¿Quién soy yo? Isabel Menéndez no solamente plantea los casos y los problemas, sino que aporta soluciones.
| Author | : Isabel Menendez Alvarez |
| Publisher | : Debolsillo |
| Total Pages | : 232 |
| Release | : 2007 |
| Genre | : Self-Help |
| ISBN | : 9788483463420 |
| Author | : Tom Backet |
| Publisher | : Captain Coloring Book |
| Total Pages | : 36 |
| Release | : |
| Genre | : Body, Mind & Spirit |
| ISBN | : |
“Siempre necesito algo para comer”. "Sé que estoy llena, pero sigo comiendo". Si esto le suena familiar, es posible que tenga un trastorno alimentario emocional. En este artículo, discutimos el tema del comer emocional. Trastorno alimentario emocional Razones científicas Razones espirituales Razones Emocionales Y soluciones para todo esto
| Author | : Adriana Esteva |
| Publisher | : Grupo Planeta Spain |
| Total Pages | : 196 |
| Release | : 2013-07-11 |
| Genre | : Self-Help |
| ISBN | : 6070717910 |
¿Sientes vergüenza de tu cuerpo? ¿Siempre te dices que el lunes empezarás la dieta? ¿Cuando quieres «escapar» de algo o alguien comes y no sabes cuándo parar? ¿Crees que cuando estés delgada o delgado serás feliz? La comida siempre viene acompañada de emociones y sentimientos y, desde pequeños, la asociamos con amor, miedo, culpa, ansiedad? En ella encontramos una salida a las frustraciones, un refugio y consuelo ante la falta de amor. Cada vez que estamos sometidos a un impacto emocional nos vence el irresistible impulso por comer. Adriana Esteva, desde su propia historia y basándose en la experiencia de otras personas con las que ha compartido sus talleres, presenta vivencias con las que te sentirás identificado, te ayuda a conectarte con la Fuente Creadora, sanar heridas, reconciliarte contigo mismo, liberarte de la obsesión por el peso, y entender cómo las emociones y los patrones mentales tienen influencia sobre nuestro comportamiento, incluso cuando no nos damos cuenta.
| Author | : Montse Bradford |
| Publisher | : |
| Total Pages | : 189 |
| Release | : 2011-08 |
| Genre | : Medical |
| ISBN | : 9788475567624 |
¿Entiendes las necesidades de nuestros tres cuerpos: el físico, el emocional y el mental? ¿De qué forma debemos cuidarlos, alimentarlos y reciclar sus bloqueos para que podamos conseguir el equilibrio interior que todos deseamos? Cada uno de ellos vibra de forma diferente, por lo que sus necesidades también son únicas. El cuerpo físico, de naturaleza sólida y con sistema digestivo, necesita alimentos sólidos. Muy distintos son el cuerpo emocional y el mental, de naturaleza vibracional, para los que tendremos que buscar otras formas de revitalización a nivel energético, no con comida. Este libro te invita a explorar los estrechos vínculos entre la alimentación y las emociones y de qué forma, a nivel popular, se usa la alimentación para tapar conflictos que tan solo se pueden resolver entendiendo con profundidad su origen. Una obra práctica que profundiza en el conocimiento energético de los alimentos y las necesidades de nuestros tres cuerpos. Porque sólo si sabes qué efectos causan los alimentos, podrás elegir las reacciones que quieres provocar en tu interior. A través de sus páginas, la autora muestra de forma sencilla y comprensible todas las claves para aprender a relacionarse mejor con la alimentación diaria y saber mantener un equilibrio interior que nos lleve a la calidad de vida que todos deseamos. Contenidos Como entender los apegos alimenticios, cuales son sus mensajes. Lo que necesito y lo que deseo. ¿Cómo se forman las emociones? El reciclaje emocional. ¿Existe el estrés? Hacia un sistema nervioso con vitalidad y fuerza.
| Author | : Anna Sibel |
| Publisher | : RBA Libros y Publicaciones |
| Total Pages | : 288 |
| Release | : 2022-01-20 |
| Genre | : Self-Help |
| ISBN | : 8491182438 |
EMOCIÓNATE CON TU CUERPO Nuestras emociones, pensamientos y creencias tienen un impacto directo sobre cómo asimilamos, digerimos y quemamos las calorías. Por eso, por más dietas que hagamos, el resultado no suele ser el esperado y eso nos lleva a una espiral de sentimientos negativos. Libérate del sobrepeso emocional, de la adicción a la comida, de la ansiedad por comer y del miedo a engordar. Estas páginas te ayudarán a adquirir nuevos hábitos con un enfoque global que te va a ayudar a sentirte bien contigo misma, guapa y vital.
| Author | : MAX EDITORIAL |
| Publisher | : Max Editorial |
| Total Pages | : 70 |
| Release | : 2023-11-21 |
| Genre | : Health & Fitness |
| ISBN | : 1779712057 |
Muchas personas recurren a la comida cuando se sienten tristes, enojadas o solas. Esta puede ser una forma de lidiar con estas emociones, pero también puede provocar un aumento de peso y otros problemas de salud. Este libro electrónico te mostrará cómo lidiar con la tristeza, la ira y la soledad sin recurrir a la comida.
