Anatomia De La Musculacion
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Author | : Nick Evans |
Publisher | : Tutor Ediciones S.A. |
Total Pages | : 200 |
Release | : 2007 |
Genre | : Education |
ISBN | : 9788479026431 |
¡Modele su cuerpo como nunca había pensado hacerlo! Con detalladas ilustraciones anatómicas a todo color de los músculos en acción en cada ejercicio, e instrucciones paso a paso sobre cómo realizarlos, Anatomía de la Musculación es el recurso ideal para ganar masa muscular y definir los músculos. Centrándose en los grupos musculares principales de los hombros pecho, espalda, brazos, piernas y abdominales, y dirigiéndose a las zonas y áreas musculares más difíciles de trabajar, Anatomía de la Musculación puede marcar la diferencia entre desarrollar musculatura y modelar un fisico atlético. Usted también aprenderá cómo modificar la técnica de los ejercicios para imfluir en los resultados y personalizar los programas de entrenamiento de acuerdo con sus necesidades específicas. Anatomía de la Musculación es la guía definitiva para los culturistas y para todas las personas interesadas y dedicadas al entrenamiento de la fuerza.
Author | : Frédéric Delavier |
Publisher | : Human Kinetics Publishers |
Total Pages | : 148 |
Release | : 2006 |
Genre | : Health & Fitness |
ISBN | : |
Gives an inside view of the specific muscle(s) in action during every resistance training exercise.
Author | : Ricardo Canovas Linares |
Publisher | : Barrons Educational Services |
Total Pages | : 0 |
Release | : 2015-01-01 |
Genre | : Health & Fitness |
ISBN | : 9781438005485 |
Understanding how muscles in action function is key to performing exercises correctly and getting a great workout. In Barron's Anatomy & Bodybuilding, highly detailed anatomical illustrations demonstrate exactly what happens in the body during exercise. The muscles of the back, shoulder, abdomen, arms and legs are featured with special sections for glutes and abs. Health and fitness trainers, students of sports science, and those hoping to start or improve their own fitness regimen will find: An examination of muscle function through exercise Advice for performing exercises safely and efficiently An atlas of the body’s muscles and a guide to the planes of motion With more than 150 full-color anatomical illustrations, a glossary of helpful terms, and more, Anatomy & Bodybuilding is an ideal manual for expanding one’s understanding of muscle anatomy and improving the effectiveness of workouts.
Author | : Ricardo Cánovas Linares |
Publisher | : Paidotribo |
Total Pages | : 408 |
Release | : 2014-10-17 |
Genre | : Sports & Recreation |
ISBN | : 8499105750 |
Esta obra constituye una completa guía visual sobre el entrenamiento de la musculación y la fuerza. El incremento de la fuerza es un requisito indispensable para mejorar nuestra forma física, pero también para alcanzar un mayor rendimiento en todos los aspectos de nuestra vida diaria, frenar los síntomas del envejecimiento y lograr un cuerpo físicamente equilibrado, bello y sobre todo eficiente. Cumplir nuestros objetivos resultará más sencillo si disponemos de las herramientas y los conocimientos adecuados, puesto que los resultados que obtengamos no serán fruto del azar ni de los consejos más o menos acertados que recibamos sino de la aplicación rigurosa de una serie de principios científicos a nuestros entrenamientos. El método de entrenamiento de alta intensidad que proponemos, correctamente aplicado y combinado con una cuidada selección de los ejercicios biomecánicamente más eficaces para el desarrollo de la fuerza, todos ellos explicados y analizados de forma detallada, nos permitirá progresar de una manera rápida y sin invertir un tiempo excesivo. Hombres y mujeres de todas las edades, deportistas de nivel avanzado y practicantes que recientemente han incorporado la actividad física a su rutina diaria, encontrarán en estas páginas todo aquello que deben saber para superar muchas de las barreras que hasta ahora limitaban su mejora. - 84 ejercicios acompañados de una completa guía visual - Rutinas de entrenamiento para distintos niveles - Consejos y advertencias del entrenador
Author | : Alan M. Klein |
Publisher | : State University of New York Press |
Total Pages | : 344 |
Release | : 1993-08-24 |
Genre | : Social Science |
ISBN | : 9781438409252 |
Little Big Men is a study of competitive bodybuilders on the West Coast that examines the subculture from the perspective of bodybuilders' everyday activities. It offers fascinating descriptions and insightful analogies of an important and understudied subculture that has risen to widespread popularity in today's mass culture. Alan Klein conducted his field study of bodybuilding in some of the world's best-known gyms. In studying the social and political relations of bodybuilding competitors, Klein explores not only gym dynamics but also the internal and external pressures bodybuilders face. Central to his examination is the critique of masculinity. Through his study of "hustling" among bodybuilders, Klein is able to construct a social-psychological male configuration that includes narcissism, homophobia, hypermasculinity, and fascism. Because they exist as exaggerations, these bodybuilder traits come to represent one end of the continuum of modern masculinity, what Klein terms comic-book masculinity. This study is a rare foray into the critique of contemporary American macho.
Author | : Mark Vella |
Publisher | : Fox Chapel Publishing |
Total Pages | : 376 |
Release | : 2018-08-14 |
Genre | : Health & Fitness |
ISBN | : 1607655683 |
This book provides a magnificent visual insight into what happens to your muscles when you exercise. By understanding how your body responds to each movement, you'll be able to isolate specific muscle groups and design the most targeted program possible.
Author | : Oscar Moran |
Publisher | : Meyer & Meyer Verlag |
Total Pages | : 324 |
Release | : 2012 |
Genre | : Health & Fitness |
ISBN | : 1841263508 |
Provides exercises based on empirical know-how and scientific research and all the basic and numerous less common exercises with comments and illustrations.
Author | : Frédéric Delavier |
Publisher | : |
Total Pages | : 0 |
Release | : 2010 |
Genre | : Muscle strength |
ISBN | : |
Author | : Mark Vella |
Publisher | : McGraw Hill Professional |
Total Pages | : 143 |
Release | : 2006-08-22 |
Genre | : Education |
ISBN | : 0071475338 |
Contains full-color drawings demonstrating how the various muscle groups are used during the most popular exercises, with tips for good form, expert commentary on each exercise, and specific exercise programs for muscle tone and flexibility.
Author | : Philip S. Peek |
Publisher | : Oklahoma Series in Classical Culture |
Total Pages | : 0 |
Release | : 2018 |
Genre | : Greece |
ISBN | : 9780806161037 |
Book V of the Histories focuses on the Persians and their expansion into Thrakia and Makedonia, as well as their conflict with the Greeks of Ionia.