Cuando tiene problemas para perder peso no deseado y no recuperarlo, ¡no est? solo! Millones de personas est?n luchando con su alimentaci?n y estilo de vida saludables para ayudar a controlar su peso. Pero lo que la mayor?a de la gente no nota es el v?nculo entre el deseo emocional y la alimentaci?n y el peso no deseado. Una parte de su cerebro le dice que necesita comer una comida saludable, pero su ansiedas le dice que busque la comida reconfortante. Lo m?s probable es que termine con la comida reconfortante, ¡pero no es por falta de fuerza de voluntad o motivaci?n! La adicci?n a la comida conduce a varios problemas relacionados con la salud, incluido el sobrepeso y otros trastornos alimenticios. La adicci?n a la comida es un problema mental y f?sico que requiere tratamiento mental y f?sico. A diferencia de otras adicciones, no puede eliminar los alimentos de sus comportamientos diarios como puede hacerlo con el tabaquismo o el alcohol. Necesita comida para sobrevivir. Esto significa que necesita encontrar una manera de detener sus antojos y comer menos de una manera realista. Mientras navega por las p?ginas de este libro, encontrar? consejos y t?cnicas para ayudarlo a comprender sus antojos, c?mo detenerlos y las formas de tratar su adicci?n a la comida. Disfrute de las tablas que se incluyen como gu?an simples y f?ciles de seguir mientras elige comidas saludables en lugar de insalubres y su bienestar en lugar de los antojos. ¡Este libro est? dise?ado para brindarle soluciones de una manera inspiradora y ?nica para dejar de comer en exceso! Su objetivo es revelarle las creencias y pensamientos comunes sobre los alimentos, desenredar los impulsos adictivos programados en su cerebro y c?mo volver a entrenar su mente y cuerpo para que pueda vivir una vida m?s saludable, m?s feliz y equilibrada con la alimentaci?n. Utilizando una entrega accesible y objetiva, la adicci?n a los alimentos: tratamiento por comer en exceso le ofrece soluciones reales y pasos simples para que pueda aprender c?mo liberar los sentimientos negativos que lo atrapan en sus h?bitos negativos y el trabajo constante de las dietas fallidas y las garant?as rotas.